خانه ~ بهداشت و سلامت ~ بهداشت فردی ~ بیماری پوکی استخوان را بهتر بشناسیم

بیماری پوکی استخوان را بهتر بشناسیم

پوکی استخوان یا استخوان متخلخل
آنچه باید درباره پوکی استخوان بدانیم

بیماری پوکی استخوان را بهتر بشناسیم

معرفی پوکی استخوان

پوکی استخوان، که به معنای واقعی کلمه به معنی (استخوان متخلخل) است.

یک بیماری است که در آن تراکم و کیفیت استخوان کاهش می‌یابد.

استخوان متخلخل تر و شکننده تر می‌شود و خطر شکستگی تا حد زیادی افزایش می‌یابد.

تحلیل استخوانی به صورت (خاموش) و به تدریج رخ داده و اغلب تا زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد، هیچ علامتی ندارد.

شکستگی های مربوط با پوکی استخوان اغلب در مچ دست، ران و ستون فقرات رخ می‌دهند.

در کوتاه مدت شکستگی ستون فقرات می‌تواند درد شدید ایجاد کند و در نهایت ممکن است بطور تدریجی باعث عدم توانایی در انجام کارهای روزانه شوند.

البته در موارد شدیدتر ممکن است باعث ایجاد انحنای ستون فقرات به شکل (قوز) شوند.

شکستگی لگن

تقریبا همیشه نیاز به عمل جراحی دارد و در حدود یک سوم از بیماران، منجر به افزایش وابستگی آنها به اطرافیانشان می‌شود. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در زنان بیش از 45 سال، بیشترین علت بستری شدن در بیمارستان نسبت به سایر بیماری ها، از جمله سرطان سینه یا احتمال حمله قلبی است.

میزان خطر مرگ ناشی عوارض شکستگی لگن، برای زنان و مردان همانند میزان احتمال خطر مرگ ناشی از سرطان سینه یا پروستات می‌باشد. اما خبر خوب این است که انجام آزمایش جهت تشخیص پوکی استخوان، سریع، آسان و بدون درد است و درمان های مختلفی جهت حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان در دسترس است.

شکستگی لگن
شکستگی لگن

پوکی استخوان چطور ایجاد می‌شود؟

استخوان ها از بافتی زنده و پویا ساخته شده اند.

در طول زندگی، بافت استخوان قدیمی تخریب شده و استخوان جدید تشکیل می‌شود.

دوران کودکی و نوجوانی سالهای حیاتی برای شناخت توده استخوانی است.

در این زمان است که سرعت ساخت استخوان های جدید بیش از سرعت تخریب و برداشت استخوان های قدیمی است و این حالت باعث می‌شود استخوان متراکم تر شود.

این سرعت تا اواسط 20 سالگی ادامه می‌یابد که به طور معمول حداکثر توده استخوانی ساخته می‌شود.

اگرچه توده استخوانی یک فرد تا حد زیادی توسط عوامل ژنتیکی تعیین می‌شود، اما عوامل دیگری مثل تغذیه، فعالیت بدنی و بیماری نیز بر رشد استخوان تاثیر می‌گذارند. به طور کلی پس از حدود 40 سال، از دست دادن بافت استخوان شروع می‌شود، که ما دیگر قادر به جایگزین کردن بافت استخوانی به سرعت از دست دادن آن نیستیم.

بیماری پوکی استخوان را بهتر بشناسیم!

مجله اینترنتی ویمیز

مقایسه پوکی استخوان در مردان و زنان

در زنان میزان از دست دادن بافت استخوان پس از یائسگی افزایش می یابد، یعنی زمانی که تولید استروژن متوقف شده و استخوان دیگر از اثر حفاظتی آن بهره مند نیست.

مردان نیز از تحلیل بافت استخوانی رنج می برند، اما روند آهسته تر از زنان است.

در این مرحله از زندگی اقدامات پیشگیرانه، به کاهش سرعت از دست رفتن بافت استخوان و کاهش خطر بروز شکستگی های ناشی از پوکی استخوان کمک خواهد کرد.

یک سوم از زنان و یک پنجم مردان بالای 50 سال از شکستگی های ناشی از پوکی استخوان رنج می‌برند.

عوامل خطر در پوکی استخوان

شناخت عوامل خطر، خود اولین گام در مبارزه با بروز پوکی استخوان است.

برخی از عوامل خطر ممکن است از طریق تغییر در سبک زندگی، قابل اصلاح باشند.

برخی از عوامل خطر، غیر قابل اصلاح بوده که نمی‌توانند تغییر کنند (همانند سن و سابقه خانوادگی) .

عوامل خطر ثانویه نیز مانند برخی بیماری ها و برخی از داروها، به طور مستقیم و یا غیر مستقیم بر سلامت استخوان تاثیر می‌گذارند.

عوامل خطر غیرقابل تغییر

سن

جنس مونث

سابقه خانوادگی (شکستگی لگن در والدین)

سابقه شکستگی قبلی

قومیت / نژاد / (شایع تر سفیدپوستان و نژاد آسیایی)

یائسگی زودرس / برداشتن رحم

درمان طولانی مدت با گلوکوکورتیکوئید ها

هیپوگنادیسم اولیه یا ثانویه در مردان

عوامل خطر قابل تغییر

الکل

سیگار

شاخص توده بدنی پایین

تغذیه نامناسب اختلالات تغذیه ای مانند بی اشتهایی

ورزش ناکافی

رژیم غذایی با مقادیر پایین کلسترول

زمین خوردن های مکرر

خطرات پوکی استخوان
خطرات پوکی استخوان

عوامل خطر ثانویه:

اختلالات زیر می‌توانند ساختار استخوانی را تحت تاثیر قرار دهند و باعث افزایش خطر پوکی استخوان شوند:

آسم، آرتریت روماتوئید، بیماری های تغذیه ای و گوارشی (بیماری کرون، بیماری سلیاک و غیره) ، اختلالات خونی یا بدخیمی ها، اختلالات در غدد جنسی (سندروم ترنر، آمنوره و غیره) ، اختلالات غدد درون ریز (سندروم کوشینگ، هیپرپاراتیروئیدیسم، دیابت و غیره) و عدم تحرک طولانی مدت.

برخی از داروها ممکن است عوارضی داشته باشند که یا به طور مستقیم باعث تضعیف استخوان شوند و یا خطر شکستگی استخوان را به علت زمین خوردن یا ضربه بالا ببرند. بیمارانی که هر یک از داروهای زیر را مصرف می‌کنند، باید با پزشک خود در مورد افزایش خطر برای سلامت استخوانها و راهکار مناسب جهت جلوگیری یا کاهش این امر، مشورت کنند:

گلوکوکورتیکوئیدها، برخی از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، درمان با هورمون تیروئیدی مانند لووتیروکسین، هورمون های خاص استروئیدی، مهار کننده های آروماتاز مانند لتروزول، برخی از داروهای ضد روان پریشی، داروهای روان پریشی، داروهای ضد تشنج یا داروهای ضد صرع، لیتیوم، متوترکسات، آنتی اسیدها و مهارکننده های پمپ پروتون مانند امپرازول.

شکستگی ناشی از پوکی استخوان اتفاقی نیست !
شکستگی ناشی از پوکی استخوان اتفاقی نیست!

شکستگی های ناشی از پوکی استخوان

شکستگی ها اتفاقی نیستند!

هر ساله میلیون ها مسن، از شکستگی لگن ناشی از افتادن ساده رنج می برند.

میلیون ها نفر نیز از شکستگی مچ دست، شانه و ستون فقرات رنج می‌برند.

این شکستگی ها هیچ کدام اتفاقی نیستند!

بلکه عمدتا به علت زمینه ای پوکی استخوان اتفاق می‌افتند.

یک شکستگی منجر به شکستگی دیگر می شود؛

  • فرد که دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان شده است، 2 برابر زمانی که تشخیص پوکی استخوانی بر ایشان داده نشده و درمان مناسب را قبلا بدین منظور دریافت نکرده است، احتمال دارد که در آینده نیز دچار شکستگی شود.
  • تقریبا نیمی از افرادی که یک شکستگی ناشی از پوکی استخوان داشته اند، یک شکستگی دیگر نیز تجربه خواهند کرد و این خطر با ایجاد هر شکستگی جدید افزایش می‌یابد.
  • یک چهارم زنانی که شکستگی ستون فقرات داشته اند؛ دوباره در طول یکسال آینده این شکستگی را تجربه خواهند کرد.

چرا باید نگران بود؟

عواقب شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌تواند بسیار جدی باشد: درد مزمن، عدم تحرک و ناتوانی طولانی مدت اغلب به از دست دادن استقلال و کاهش کیفیت زندگی فرد منجر می‌شوند. تا درصد از افرادی که شکستگی لگن را تجربه می‌کنند در سال اول بعد از شکستگی فوت خواهند کرد و بسیاری از انواع شکستگی های دیگر نیز با افزایش خطر مرگ همراه هستند.

شکستگی های لگن باعث کاهش استقلال افراد می‌شود.

درصد موارد قادر نیستند به تنهایی راه بروند و درصد مابقی در سال بعد نیاز به کمک پیدا می‌کنند.

در طی سال اول بعد از شکستگی لگن، 33 درصد افراد ممکن است مجبور به سکونت در خانه سالمندان شده و یا وابسته به دیگران زندگی کنند که این امر بار زیادی را بر اعضا خانواده تحمیل می‌کنند.

شکستگی های ناشی از پوکی استخوان علاوه بر اینکه فشار زیادی را بر سیستم بهداشت و درمان وارد می‌کنند، به دنبال نیاز افراد به مراقبت بلند مدت در آسایشگاه، برای بسیاری از افراد میلیون ها تومان هزینه مستقیم ایجاد می‌نماید.

اهمیت تشخیص زودرس:

مردان و زنان با سن بیش از 60 سال، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به پوکی استخوان نسبت به افراد جوانتر هستند و با این حال، ممکن است استئوپنی (کاهش توده استخوانی) و یا پوکی استخوان در سنین بسیار پایین‌تر نیز بروز پیدا کند.

از آنجایی که ممکن است پوکی استخوان تا زمان شکستگی، هیچ علامت آشکاری نداشته باشد، در صورتی که هر یک از عوامل خطر را دارا هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک معمولا یک ارزیابی بالینی را برای شما انجام داده و ممکن است در مرحله بعدی انجام یک آزمایش سنجش تراکم استخوان (bmd) را برای شما درخواست کند.

آیا شکستگی داشته اید؟ به پزشک خود مراجعه کنید.

آیا شکستگی داشته اید؟ به پزشک خود مراجعه کنید.

اگر سن شما 50 سال یا بیشتر است و تجربه شکستگی داشته اید
(جهت انجام تست سنجش تراکم استخوان با پزشک خود مشورت کنید) .

بر اساس نتایج حاصله، پزشک می‌تواند به ما توصیه هایی به منظور کاهش احتمال بروز شکستگی های آینده بدهد.

عنوان

بیماری پوکی استخوان را بهتر بشناسیم

منبع: International Osteoporosis Foundation

ترجمه: ارکید لایف

درباره‌ی وی‌میز

همچنین ببینید

با خوردن موز در 3 روز لاغر شوید

با خوردن موز در 3 روز لاغر شوید

موزها مزایای شگفت انگیز بسیار زیادی دارند که خلاصه کردن آنها در چند جمله، کار دشواری است...

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *